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Como bajar 10 kilos en 3 dias haciendo ejercicio

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Sin embargo, al hablar de " prdida de peso", estamos indicando que hemos perdido tanto grasa como msculo, y esto puede suponernos un problema si la prdida de masa muscular es muy grande o si se alarga en el tiempo. Lo ideal es que hagas 3 series de 15 repeticiones diarias por mes y seguir as.La frecuencia cardiaca depende del estado de forma Cuando nosotros realizamos un ejercicio cardiovascular moderado en el que nuestro ritmo cardiaco (pulsaciones por minuto) est entre el 60 y 70 de nuestras pulsaciones mximas entonces es cuando ms cantidad de grasa quemamos a la hora de realizar el ejercicio cardiovascular.

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